心怒而生火，大則焚身，小則損氣

 200802260944

心怒而生火，大則焚身，小則損氣

偶然在某本書上看到這句話，隨手把它抄在紙上，現在已忘了出自何處。整理桌子時，要將紙回收時，看到這句話，仍是頗有感受。

要心平氣和的生活，真的是要有真功夫，要耐得住生活的歷練。

在結婚之前，一個人過，沒有人管得了自己，工作上，只要盡責，別人也管不著，生活中沒什麼磨擦，脾氣就不容易看出來。

結婚之後，要與另一個不同的人一起過日子，生活中就多了一些約束，也開始會有一些磨擦。有了小孩之後，手忙腳亂，心情更是跟著煩亂起來，脾氣常會一發不可收拾。

隨著小孩慢慢長大，小孩的自主性越來越高，當父母的也就越來越有無力的感覺。看不慣小孩的生活習慣，念了老半天，十足是個囉唆的管家婆，小孩根本就把自己的話當作耳邊風，會不禁火冒三丈。

然而，生氣終究是無濟於事，小孩只會躲著自己，表面服從而已。

前陣子，花了許多錢，去上成長課程。在課程中，談到陰影，自己不願面對的自己的一部分。陰影，自己不想去看它，卻是深深的影響著自己。

很有趣的是，常會使自己對小孩發脾氣的原因，就是自己不願面對的陰影部分。

例如，自己有拖延的習慣，常把事情拖到最後非做不可的時候，才會去做。可是心中卻又放不下，怕拖到最後，什麼都做不成。因為不滿自己的拖延的習慣，投射出來的態度，會變得要求別人不能拖延，很在意別人的拖延所造成的問題。

靜下心來，看看自己與小孩的互動，正是如此。會讓自己火冒三丈的原因，正是自己的陰影部分。當自己能平心靜氣的面對自己的陰影部分，也就無形中，改善了外在的關係。

發脾氣不好，但要不發脾氣，也不是那麼容易，只有在自己能全然接受自己，才能讓自己的心平靜下來。

所以，接受自己，與自己和平共處，日子會變得好過多了。